Yoga nidra

Yoga voor zelfgenezing en betere slaap

Yoga nidra is een slaapgeleide meditatie die weinig beweging of inspanning vraagt. Je mag gewoon gaan liggen op een comfortabele mat of in je bed.

Waarom heeft deze geleide meditatie zo'n groot effect op je hersenen en je lichaam?

 Je brengt beide hersenhelften in balans, zodat de actie- en ontspanningssystemen (een soort gas- en rempedaal) in je lichaam eindelijk weer goed gaan samenwerken!

Je gaat van de brainwave-staat alpha, naar theta en vervolgens delta. Waardoor je lichaam in slaap valt en je mind bijna niet meer actief is. Theta is de hypnosestaat en delta is de meest herstellende staat, waarin JE LICHAAM ZICHZELF GAAT GENEZEN. Een bijzondere slaapmeditatie dus.

Dit zorgt ervoor dat jij een betere nachtrust kan ervaren en 's morgen frisser opstaat. Maar het helpt je ook om op andere vlakken in je leven meer tot rust te komen, inzichten op te doen en duidelijkheid te creëren.  Met een oververmoeid hoofd en lichaam is dat nl zeer moeilijk.

Sinds ik het zelf ontdekte gebruik ik het ELKE DAG.

Ontdek het dus snel zelf en doe er je voordeel mee ;-)

 

+32489373444

©2020 by Healthinez. Alles op deze website werd met veel liefde en energie gemaakt en mag dus ook niet gekopieerd of door anderen overgenomen worden. Respect voor elkaars werk.