Zoeken

Chronische pijn en je agenda: een dodelijke combinatie?

Zondag: wandeling met bff

Maandag: date night met partner

Dinsdag: webinar volgen

Woensdag: lunch met schoonmama

Donderdag: ouderavond op school

Vrijdag: yoga les

Zaterdag: speeldate voor de kids




Hoe vol staat jouw agenda?

En hoe vaak moet jij iets afzeggen of uitstellen?

In dit lijstje zijn dan nog niet de boodschappen, het poetsen, de dokter/kine bezoeken, en zoveel andere dingen opgenomen


We leven in een wereld waarin bijna automatisch verwacht word dat je heel veel ballen in de lucht kan houden, liefst ook heel veel tegelijkertijd. En als dat niet lukt > dan ben je MISlukt 🤷🏼‍♀️ Althans zo voelen we dat dan vooral zelf aan 😏


Als je niet meer meekan met de ratrace of de 'moetens' en de 'hebbens' van de maatschappij tel je niet meer mee?

De reactie die je als chronisch zieke daar vaak op hebt is er alles aan doen om te bewijzen dat je WÉL mee kan. Dat zit nu eenmaal in onze natuur. Want als je niet meekan, dan val je uit de boot en ben je geen deel meer van de maatschappij. En die maatschappij hebben we nodig om ons beschermd te voelen, veilig, deel van een groter geheel


Maar als je chronische pijn of vermoeidheid hebt dan verloopt die pijn of moeheid niet volgens een geplande agenda! Die komt wanneer je het minst verwacht of wíl. Net wanneer je zo uitkijkt naar die verjaardag drink of de dag dat je op vakantie vertrekt


Waar je mss niet bewust van bent is dat heel wat 'pijn'prikkels aangestuurd worden door gevoelens en die gevoelens creëren gedachten. Het zijn die gedachten die je beschermende brein in werking zetten en er voor zorgen dat jij pijn krijgt of je moe voelt. MAAR WAAROM?


Als je heel eerlijk naar je eigen gedachten patroon gaat kijken en die naast je (vaak te volle of drukke) agenda legt merk je op de duur een patroon. Een oud gedragspatroon dat jij KAN bijsturen! Want waarom ben je stikkapot net als je op vakantie vertrekt of aankomt? Stress nav de voorbereidingen? een ton dat van je schouders valt omdat je veel te lang al die ballen in de lucht hebt proberen houden? Waarom voel je je zo moe wanneer je toch uitkijkt naar die wandeling met je bff? Is die bff op dat moment wel wat je nodig hebt? Of voel je je mss minder waard omdat zij wél kan gaan werken en een leven leidt? Of omdat die bff mss wel de hele wandeling lang aan het woord is en jij geen kans krijgt om jouw verhaal te doen en te ventileren?...


Als je bewust wordt van de achterliggende patronen bij pijn en vermoeidheid kan het je al een heel eind op weg helpen om die pijn & vermoeidheid beter onder controle te krijgen.


Als we beter zouden voorkomen hoeven we misschien minder hard te genezen?


Schrijf je NU in op mijn nieuwsbrief en ontvang wekelijks praktische tips om hier mee aan de slag te gaan. Inschrijven kan via https://inschrijven.healthinez.be/nieuwsbrief



15 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven