Zoeken
  • Healthinez

Dwars door de pijn? Of de pijn dwars door jou?


FYBROMYALGIE en CHRONISCHE VERMOEIDHEID zijn een melding van je lichaam dat er iets niet helemaal goed loopt momenteel. Het zijn nl GEEN STOORNISSEN VAN HET BEWEGINGSAPPARAAT (@vlaamse_liga_voor_fibro)

Deze aandoeningen worden niet veroorzaakt door bv fysieke blokkades in je lichaam.



Mechanisch is er nl niets mis en dat is ook de reden waarom dokters er vaak zo lang over doen om deze aandoening te (h)erkennen. Het zijn de blokkades in je emoties, je gevoelens, je gedachten, die een effect hebben óp je fysieke lichaam.

Er is een patroon te herkennen in WIE dit krijgt: ° Hoog-sensitieve mensen ° Meer vrouwen dan mannen ° Mensen die zich niet goed in hun vel voelen ° Mensen die moeilijk NEE kunnen zeggen ° Mensen die eerst aan een ander denken en dan aan zichzelf ° Mensen die niet durven doen wat ze graag zouden willen doen in hun leven ° Mensen die een eerder trauma nog niet verwerkt hebben ° Mensen die dingen uit het verleden niet kunnen loslaten

° Mensen die snel angstig zijn

° ... HERKEN JIJ JE HIERIN? Dan heb je een keuze: ° OF je doet niets en de pijn blijft dwars door jou stromen ° OF je start met het zoeken naar de oorzaak van dit patroon, je wordt er bewust van en gaat DWARS DOOR DE PIJN om uiteindelijk verlichting te creëren

Het is spijtig genoeg de enige manier om pijnlijke dingen te verwerken. Het onder ogen zien, de pijn voelen en dan leren er mee omgaan of het los te laten. Een moeilijk proces dat veel inzet, doorzettingsvermogen en zelfliefde vraagt en je daarom beter niet alleen doet


HOE DOE JE HET DAN?


1) Door eerst en vooral toe te geven dat er iets aan de hand is, dat je pijn van binnenin komt en dat jij er iets aan kan doen. Dat er mogelijkheden bestaan om je pijn te verlichten.

2) Dan zoeken naar de oorzaak van je pijn, je angst, je verdriet, je frustratie, je negatieve gedachten, je lage zelfbeeld, je...


Dit kan wel even duren, want je brein probeert je op alle mogelijke manieren weg te houden van pijnlijke emoties omdat het je wil beschermen.

Misschien maakte je iets mee vroeger dat het startpunt werd van bepaalde gedachten omtrent jezelf, de wereld. Je zag, hoorde, voelde, proefde, rook, beleefde,...iets dat jou een bepaald idee gaf omtrent wie je bent, hoe je zou moeten zijn, hoe de wereld in elkaar zit,...


Misschien werd je gepest, hoorde je je ouders negatief spreken over jou, steunde een leerkracht je niet, negeerde een vriendin je, werd je niet gekozen voor een team tijdens de turnles, kreeg je geen aandacht van je papa toen je dat mooie "kunstwerk" maakte voor zijn verjaardag, zag je een oom je tante slaan, zei je broer tegen je dat je een stom klein meisje was, had je een agressieve vader, een moeder met een alcoholprobleem, geloofden je ouders je niet en zeiden ze dat je gewoon teveel fantasie had,...


Er zijn zoveel mogelijkheden dat je even bij jezelf, in jezelf op zoek moet gaan. De kans is reëel dat je dit moment hebt verdrongen, dat je je het niet meer herinnert. Daarom kan het wel even duren vooraleer je dit ontdekt. En dat lukt enkel door te blijven zoeken, vragen te stellen, dingen in vraag te stellen.


° Een journal kan je daar bv bij helpen. Je noteert gewoon alles wat in je opkomt. Op termijn komen er dingen naar boven die misschien diep in je gedachten begraven lagen.

° Mediteren is ook een hele goede tool om in je diepere bewustzijn terecht te komen. Het geeft je de ruimte, tijd en stilte om dingen te herinneren die je misschien was vergeten (Als je een zeer zwaar trauma hebt doorgemaakt moet je hier wel mee oppassen en dit vooral niet alleen doen! Neem dan eerst contact met een gediplomeerde therapeut)

° Yoga nidra is een wetenschappelijk bewezen effectieve, geleide meditatie op basis van slaap. Je geraakt in zo'n ontspannen staat van zijn dat je dingen toelaat/herinnert die je anders, in je bewuste, gecontroleerde zijn zou kunnen blokkeren.

° Misschien kan je eens een gesprek aan gaan met je ouders over vroeger?


3) Nu je weet wat de oorzaak is kunnen we gaan zoeken naar een manier om hier mee om te gaan, het los te laten, te verwerken. Dit proces loopt voor iedereen anders. Er zijn heel wat mogelijkheden, oefeningen, meditaties, processen,...die je hiermee kunnen helpen. Voor de ene is een wandeling in de natuur een oplossing omdat je daar vrij kan zijn, voor de ander is schilderen misschien een manier, nog iemand anders wil het uitschrijven, erover praten, muziek maken,... Deze volgende stap hangt helemaal af van wie jij bent, wat je écht graag doet en waar je voor open staat.


In mijn coaching trajecten wordt alles op jouw maat uitgewerkt. Voel ik aan waar jij baat bij kan hebben en zoeken we samen naar de beste tools VOOR JOU. Zodat jij je VEILIG en GEBORGEN voelt om aan jezelf te werken, jezelf te aanvaarden en weer ten volle te genieten van JOUW LEVEN


Check onderstaande link voor meer info omtrent een coaching traject

https://www.healthinez.be/aanbod-coaching


Of boek een GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK om te ontdekken of coaching iets voor jou is


5 keer bekeken

+32489373444

©2020 by Healthinez. Alles op deze website werd met veel liefde en energie gemaakt en mag dus ook niet gekopieerd of door anderen overgenomen worden. Respect voor elkaars werk.